De 13h30 à 15h (12 rencontres- places limitées)
Coût : 10$ 

Cet atelier s’adresse aux personnes de 65 ans et plus qui souhaitent prévenir les chutes et maintenir leur autonomie. Tomber, ce n’est pas banal : les chutes sont responsables de 60 % des hospitalisations chez les aînés. Si vous avez peur de perdre l’équilibre ou êtes déjà tombé récemment, ce programme est pour vous. Il comprend 12 séances de 1 h 30 alliant exercices et informations, données par un professionnel qualifié. Vous y apprendrez à améliorer votre équilibre, votre coordination et la force de vos jambes, tout en identifiant les situations à risque. C’est aussi une belle occasion de bouger davantage et d’échanger avec d’autres participantes dans un cadre sécuritaire et motivant.

De 13h30 à 15h30 (8 rencontres- places limitées)
Coût : 10 $

Quel plaisir de chanter entre amies nos chansons préférées! Apprendre à chanter est aussi une excellente façon de s’exprimer et de développer sa confiance en soi.  C’est ce plaisir et cette énergie que vous offre Joan Bluteau (Cirque du Soleil, Avec le temps… Dalida, Paris, La Romantique) dans ses ateliers « Le plaisir de chanter ».

Ces cours de chant s’adressent aux adultes débutants.  Le programme couvre la théorie de base et inclut des exercices pratiques pour développer la voix et la respiration et surtout de s’amuser en chantant. Le répertoire abordé est varié : musiques de toutes les époques, contemporaine, populaire, chansons québécoises, françaises et autour du monde !

De 13h30 à 15h30 (1 rencontre- places limitées)
Coût : 5 $

Vivez un moment créatif en fabriquant votre propre chandelle naturelle à base de cire de soja, une matière écologique et biodégradable. Apprenez à personnaliser votre chandelle avec des parfums et couleurs de votre choix, pour illuminer votre intérieur ou offrir un cadeau fait main, chaleureux et respectueux de l’environnement.

Bienvenue à toutes !

De 13h30 à 15h30

Nourrissez votre résilience avec Nadia Sallai Organisatrice communautaire (5 rencontres – places limitées) coût : 5$

Nous vivons dans un monde exigeant qui est rempli d’incertitudes et où le changement est permanent. Une réalité qui fait appelle à notre capacité d’adaptation pour tenter d’entretenir le plus possible notre santé et notre bien-être, malgré tout. Qu’en est-il alors de la résilience de chacune ? Cet atelier de 5 rencontres offre l’opportunité aux participantes de clarifier ce qu’est la résilience et d’explorer leur jardin en matière de résilience en partageant des moyens utilisés pour se faire plaisir et se faire du bien dans la conduite de leur quotidien. Une occasion riche de partages et de liens solidaires en misant essentiellement sur les capacités d’adaptation de chacune. 

Les objectifs de l’atelier ( Le groupe de parole offre à la fois un espace d’expression, d’écoute et d’échange.)                                                               

• Se faire du bien et se faire plaisir
• Connaître davantage les différentes facettes de sa résilience
• Accueillir la résilience d’autrui et s’en inspirer
• Échanger sur le sujet de la résilience de manière constructive et solidaire

De 13h30 à 15h00

 Tai Chi avec Francine Beaulieu (5 rencontres – places limitées) coût : 5$

Venez découvrir le Tai Chi, un art martial doux aux mouvements lents et fluides. À travers des exercices simples, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à améliorer votre équilibre, votre respiration et votre concentration. Une séance calme et bienveillante, idéale pour se détendre et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Ouvert aux débutantes.

 De 13h30 à 14h30 

Atelier de stimulation pour une santé cognitive avec Nadia Sallai Organisatrice communautaire (8 rencontres – places limitées) coût : 10$

Cet atelier a pour objectif de favoriser l’attention et la mémoire des participantes dans leur quotidien et offrir un lieu d’échanges. À l’aide des exercices pratiques et de visionnement des capsules vidéo, cet atelier a une durée de 8 semaines.  

 De 13h30 à 15h30 

Atelier de pastels secs avec Jo-Anne Pion, artiste Pastelliste (5 rencontres-places limitées)

Ouvrir une boîte de pastels secs, c’est comme ouvrir une boîte de bonbons : on a immédiatement envie d’y plonger !
Au fil des ateliers, vous apprendrez à jouer avec les bâtonnets et les crayons pastel pour créer des contrastes de couleurs et des textures variées.
En alternance entre démonstrations et pratique, vous explorerez les sous-couches (à l’alcool ou à l’aquarelle) ainsi que la spontanéité de la peinture directe sur le papier.

L’objectif est de découvrir différentes approches du pastel sec et de profiter pleinement du plaisir d’expérimenter. Le tout dans une ambiance conviviale et détendue, où le processus de création prime sur le résultat final.

De 13h00à 15h00 

Atelier de mécanique automobile avec Mario Bartold, mécanicien (1rencontre – places limitées)

Venez découvrir les bases de la mécanique automobile dans une ambiance conviviale.