De 13h30 à 15h30

Bien que retraitée, j’ai le bonheur et le privilège de divertir votre clientèle pendant une heure en garantissant un rire contagieux. Je raconte des anecdotes savoureuses qui datent de 60 ans et plus et qui feront revivre pour plusieurs des souvenirs d’antan. Ne manquez pas ça !

De de 13h30 à 15h30

Lors de la conférence, les participantes apprendront sur les facteurs de risque, ainsi que les bonnes pratiques à adopter pour favoriser la santé de la poitrine, telles que les saines habitudes de vie, mais aussi les recommandations en termes de dépistage. Ensuite, à la fin, une femme en rémission offrira son témoignage sur sa trajectoire diagnostic et son vécu.

De 13h30 à 15h30

La santé pelvienne avec Chantal Dumoulin, physiothérapeute et professeure titulaire à l’École de réadaptation de l’Université de Montréal 

Le titre de la conférence est : « Santé pelvienne chez les femmes de 50 ans et plus ». Elle porte sur les dysfonctions pelviennes en lien avec la ménopause comme l’incontinence urinaire, les descentes d’organes et l’atrophie vaginale. Seront abordés les mythes et réalités en lien avec ces dysfonctions pelviennes, l’anatomie et la physiologie de ces troubles, et finalement les trucs, conseils et différents traitements conservateurs pour les prévenir ou les traiter.

Présentation de la conférencière :

Chantal Dumoulin dirige depuis 2010 le seul programme de deuxième cycle en rééducation périnéale et pelvienne en Amérique du Nord. Elle est également chercheuse et directrice du Laboratoire Santé des femmes et vieillissement au Centre de recherche de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal. Elle est Spécialisée en physiothérapie pelvienne, ses recherches se concentrent sur l’incontinence urinaire, le prolapsus et le syndrome génito-urinaire de la ménopause chez les femmes âgées. 

De 13h30 à 15h30

Présentation du livre : Aujourd’hui la beauté avec Diane Trepanière

Aujourd’hui la beauté nous convie à des moments sensibles faits de beauté, vérité, dignité, humour, joie, lucidité, tendresse, reconnaissance et indignation, vacillements et vulnérabilité. Ce récit, sorte de courants d’air porté par la parole, ici et là au présent, des murmures ou des silences évocateurs, donne à écouter, entendre, voir, imager quelques moments privilégiés toujours vivants à Monique, moi et sa fille Guylaine. Des mots, des émotions à prolonger autour et en soi. Parler pour se relier. Deux voix tendres et incisives à l’écoute de l’Autre : des élans, des ferveurs, des enchantements et désenchantements. Divers surgissements de mémoire passéprésent conjugués : des mémoires familiales, sociales, artistiques, féministes, historiques, religieuses, politiques. Des brindilles de vie éparses, des vertes et des mûres, des révérences sans âge, des portes ouvertes à la poésie du réel : ses forces, ses fragilités, ses vérités. À nous deux et À plusieurs, refonder nos Histoires primordiales sororales trop longtemps tues.

De 13h30 à 15h30

 Film : Nos jours heureux suivi d’une discussion

Emma est une jeune cheffe d’orchestre et étoile montante sur la scène montréalaise. Les jours heureux fait état de sa relation complexe avec son père et agent Patrick, qui maintient une emprise sournoise sur elle depuis l’enfance. La possibilité d’obtenir un important poste au sein d’un orchestre de prestige ne fait qu’accentuer les enjeux pour Emma. Elle devra laisser place à ses émotions véritables et faire des choix, autant pour sa musique que pour elle-même, si elle veut parvenir à naviguer sainement sa carrière et sa relation amoureuse avec Naëlle, une violoncelliste nouvellement séparée et mère d’un garçon.

De 13h30 à 15h30

Comment braquer une banque sans perdre son dentier avec Francine Beaulieu
Je l’ai lu pour vous !

Cinq amis de 80 ans, coincés dans une maison de retraite à Stockholm, décident de tout plaquer pour réaliser le casse du siècle. Armés de déambulateurs et de malice, ces octogénaires vont braver l’impossible… Mais l’aventure s’emballe et rien ne va se passer comme prévu. Rires, rebondissements et surprises garantis.

De 13h30 à 15h30

L’odorat, un sens crucial avec Johannes Frasnelli, professeur département d’anatomie de l’université du Québec à Trois-Rivières

Un bouquet de fleurs, un aromate, un grand vin… Nous aimons sentir ce qui nous rappelle de bons moments ou ravive de profondes émotions. L’odorat, ce sens souvent sous-estimé, exerce pourtant une influence remarquable sur notre perception du monde.

Mais que savons-nous réellement des mécanismes subtils qui, dans notre cerveau, amplifient les odeurs et éveillent nos émotions ? Comment expliquer que nos narines puissent faire resurgir des souvenirs enfouis – la senteur d’un vieux livre, le parfum d’un amour passé, ou les effluves d’un rôti partagé en famille ?

Lors de cette présentation, nous explorerons les fascinantes connexions entre odorat, mémoire et émotion, à la lumière des dernières découvertes en neurosciences. 

De 13h30 à 15h30

L’auto-compassion en pleine conscience : un chemin vers le mieux être avec Anouk Beaudin, psychologue

Lors de cette conférence, vous découvrirez les ressources que sont l’auto-compassion et la pleine conscience, ainsi que leurs nombreux bénéfices pour la santé mentale et physique. Nous aborderons également les défis liés à l’adaptation au vieillissement et explorerons comment l’auto-compassion et la pleine conscience peuvent nous soutenir dans cette période de transition. Enfin, cette conférence vous proposera des exercices guidés vous permettant de mettre en pratique ces ressources. Aucune expérience préalable n’est requise pour participer. Toutes sont les bienvenues !

De 13h30 à 15h30

Le sens à donner au 3^ème tiers de sa vie avec Guy Vermette, conférencier, auteur et accompagnateur de legs de vie

Cette nouvelle conférence vient répondre à un besoin fréquemment exprimé lors de ma conférence « Bien vieillir, malgré tout », soit d’aborder davantage l’importance croissante de son intériorité, de sa vie spirituelle et de vertus inspirantes à cette étape de vie tout en prenant soin de satisfaire ses besoins fondamentaux d’autonomie, d’utilité et de dignité.

La question du sens donné à sa vie est au cœur de cette conférence. Un regard, une réflexion et un cheminement propres à chacune dans cette aventure qui vise à élargir les horizons et y puiser les assises et les balises pour :

• s’animer et s’élever de l’intérieur
• se rapprocher de sa nature véritable
• aller à l’essentiel de ce qui nous tient à cœur et qui nous fait du bien
• se sentir davantage utile
• acquérir davantage de consistance
• nourrir ses liens affectifs et solidaires.

La question du sens s’inscrit dans un rapport subtil et personnel entre les pertes et les apprentissages selon les circonstances de vie, provoquées ou non, qui habitent notre parcours de vie. 

De 13h30 à 15h30

Comprendre la violence conjugale sous l’angle du contrôle coercitif avec La Maison Grise

La Maison grise de Montréal présentera une conférence essentielle de 2 heures sur la violence conjugale, abordée sous l’angle du contrôle coercitif. Cette forme insidieuse de violence, souvent invisible aux yeux de l’entourage, sera explorée en profondeur afin de mieux la reconnaître et la nommer.

Au fil de la rencontre, nous aborderons les thématiques suivantes :

• Définir la violence conjugale et comprendre son cycle
• Distinguer les différentes formes de violence (psychologique, physique, économique, etc.)
• Démystifier la notion de “chicane” vs la violence dans le couple
• Réfléchir à la socialisation des femmes et à ses impacts
• Intégrer une perspective intersectionnelle dans l’analyse des vécus

Que vous soyez touchée de près ou de loin par cette réalité, cette conférence se veut un espace bienveillant d’information, de réflexion et de solidarité.

Au plaisir de vous y voir!

De 13h30 à 15h30

Après-midi en chanson avec Joan Bluteau

Joan Bluteau propose ses coups de cœur en chansons qui feront voyager dans le temps. De beaux souvenirs québécois, français et à saveur du monde avec bien sûr, quelques classiques du temps des fêtes.

Bienvenue à toutes !

 De 13h30 à 15h30 

L’Arctique : bande-annonce du climat? Avec avec Cindy Grant, professionnelle de recherche dans le laboratoire, Philippe Archambault, Département de biologie, Université Laval, et Mélissa Guillemette, journaliste scientifique du Centre déclic

L’Arctique subit déjà de plein fouet les conséquences des changements climatiques. L’ampleur des bouleversements observés tout au Nord annonce ce qui pourrait bientôt arriver sous nos latitudes. Comment l’Arctique change-t-il sous l’effet du climat, sur les terres et jusqu’au fond de l’océan? Que nous annonce-t-il de ce qui s’en vient?

De 13h30 à 15h30

Sensibilisation à l’âgisme et à l’auto-âgisme avec l’Observatoire Vieillissement et Société (OVS)

Un atelier-conférence interactif de 1 h 30 sur l’âgisme et l’auto-âgisme. À travers une présentation, des réflexions et des échanges, cet atelier vise à sensibiliser les participantes aux différentes formes que peut prendre l’âgisme, à ses manifestations dans la société et à ses impacts sur les personnes aînées. Vous y explorerez également l’auto-âgisme – cette forme intériorisée de préjugés liés à l’âge – et discuterez de pistes d’action pour reconnaître et contrer ces attitudes. Les places sont limitées.

De 13h30 à 15h30 

Le Trouble d’accumulation compulsive (TAC): bien le comprendre et s’aider soi-même : quelques pistes de solutions avec le CATAC et la Maison Grise

Le TAC (trouble d’accumulation compulsive) est un enjeu de santé mentale encore méconnu, bien que de nombreuses personnes en soient affectées. Le CATAC, représenté par l’un de ses organismes membres, la Maison Grise de Montréal, vous invite à une conférence visant à démystifier cette problématique. Une attention particulière sera portée aux éléments motivants qui peuvent susciter l’action et amorcer un processus de désencombrement, première étape vers un cheminement de rétablissement.

De 13h30 à 15h30 

L’audition et la communication chez les aînés avec Adriana Lacerda, Docteure en sciences biomédicales du Programme Avantâge

Cette conférence porte sur l’audition et la communication chez les aînés. Elle s’adresse à la fois aux personnes ayant des difficultés à entendre ainsi qu’aux membres de leur entourage. Elle présentera les bonnes stratégies de communication à appliquer dans quelques situations de la vie quotidienne. 

 De 13h30 à 15h30 

 Film L’océan vu du cœur suivi d’une discussion

Longtemps, l’Océan nous a paru inaltérable et inépuisable, mais l’impact de nos actions sur sa biodiversité et sa température est alarmant. Dans L’Océan vu du cœur, suite de La Terre vue du cœur, Hubert Reeves, entouré de scientifiques et d’explorateurs passionnés, nous propose de redécouvrir ce qui menace l’océan, et surtout d’explorer sa capacité de régénération phénoménale. Un hymne au Vivant, dans ce qu’il a de plus riche, de plus précieux et nécessaire à préserver si l’on veut survivre, parmi d’autres espèces, sur notre planète bleue.

De 13h30 à 15h30 

La violence économique, comment s’en sortir avec Option consommateur

La violence économique est un acte de domination et de contrôle qui consiste à priver une personne d’argent, à l’empêcher de répondre à ses besoins ou encore à contrôler et surveiller ses activités économiques afin d’entraver son autonomie financière.

Elle peut être exercée par un partenaire, un membre de la parenté ou un ami. La violence économique répond à la définition de l’abus financier. Moins connue que d’autres formes de violence, que ce soit la violence physique, psychologique ou sexuelle, la violence économique est presque toujours présente lorsqu’il y a de la violence conjugale.

De 13h30 À 15h30 

Le Cloud, qu’est que c’est ? avec Nancie Giroud, formatrice en littératie

Découvrez les bases du Cloud, du stockage infonuagique, ses avantages, ses enjeux et ses principales fonctionnalités. Stocker, partager et sécuriser vos fichiers en ligne, où que vous soyez, un incontournable en 2026 !

De 13h30 à 15h30 

Le vieillissement cognitif avec Brigitte Gilbert, neuropsychologue spécialisée en gériatrie

Mieux comprendre le vieillissement cognitif. Nous discuterons des plaintes fréquentes associées au fait de vieillir sans oublier les capacités cognitives qui demeurent préservées! Nous verrons également comment s’adapter et favoriser une bonne santé cognitive.

De 13h30 à 15h30

Les impressionnistes et la mode avec Louise Monica Vadnais, conférencière Historienne de l’art et de la mode
Découvrez la mode au temps des impressionnistes, vous verrez que les peintres du mouvement impressionniste vont faire de la mode un symbole de la modernité dans leurs peintures. Nous y verrons l avènement des grands magasins à Paris, la diffusion des journaux de mode, la création de la haute couture par Charles Frédéric Worth et le prêt à porter qui fera son apparition avec cette nouveauté la machine à coudre, tous ces aspects qui vont confirmer ce vent de modernité peint par les peintres impressionnistes

De 13h30 à 15h30 

L’anxiété et la dépendance chez les aînées avec Le Groupe Harmonie

Cette conférence aborde les liens entre l’anxiété et les diverses formes de dépendance chez les personnes aînées. Vous découvrirez comment ces deux réalités peuvent s’entrecroiser et affecter la qualité de vie, ainsi que des pistes concrètes pour mieux les comprendre, les prévenir et les accompagner. Cette conférence vise à briser les tabous, poser vos questions et repartir mieux outillé face à ces enjeux souvent invisibles, mais bien présents.

De 13h30 à 15h30 

Film : berger suivi d’une discussion

Mathyas troque sa vie montréalaise de jeune publicitaire pour devenir berger en Provence. La dure réalité du monde pastoral le force toutefois à remettre en question sa vision romantique du métier. La visite d’Élise, une fonctionnaire ayant cavalièrement quitté son boulot, donne une nouvelle direction à la quête de Mathyas. Ensemble, ils amorcent une transhumance avec un troupeau de moutons à leur charge. Traversés par les rencontres et les épreuves de la montagne, ils vont se façonner une vie nouvelle.

De 13h30 à 15h30

La Provence Partie 1 et 2 avec Ginette Charbonneau, passionnée d’histoire

Ce voyage virtuel en deux temps nous entraînera sur les routes ensoleillées, escarpées et colorées du Vaucluse, des Bouches-du-Rhône et du Var, trois des départements de la magnifique région Provence-Alpes-Côtes d’Azur. Ainsi, entre mer et montagne, d’Avignon à St-Raphaël, en passant par Arles, les Saintes-Maries-de-la-Mer, Saint-Rémy de Provence et quelques beaux villages perchés, nous découvrirons l’histoire, l’architecture, les spécialités culinaires et quelques anecdotes intéressantes concernant ces lieux. 

De 13h30 à 15h30 

Prévention : La chaleur accablante avec le CIUSSS Centre-Sud-de-l’île –de-Montréal (information à venir)

Jeudi 28 mai 2026 de 13h30 à 15h30 

Clôture de la saison : Rire et chocolat avec Linda Leclerc, fondatrice de l’École du yoga du rire

 PRENDRIONS-NOUS PAS TOUT ÇA EN RIANT? On rit de moins en moins, on est de plus en plus stressés. Et pourtant, on aurait vraiment besoin de rire! Les effets bénéfiques du rire sont considérables et la liste de ceux-ci est bien longue : meilleure respiration, meilleure circulation sanguine, meilleure digestion, meilleur sommeil, moins d’adrénaline et plus d’endorphines (antidouleur et anti-déprime 100% naturel!). En riant ensemble, les personnes améliorent leurs relations interpersonnelles et leur joie de vivre. Rire stimule la créativité et la confiance en soi, et surtout annule les effets négatifs du stress. Oui, le rire détend le corps, apaise l’esprit, chasse le stress et la déprime. Cette conférence ludique suivie d’une séance de yoga du rire vous fera pétiller de plaisir! C’est un véritable jogging interne! Préparez-vous à vivre une expérience différente! Par une approche amusante, simple et innovatrice pour gérer le stress, chasser la déprime et pour le mieux-être physique, mental et émotionnel. Pas besoin d’avoir une raison, ni d’avoir le sens de l’humour ou d’être heureux pour rire. Apprenez à stimuler votre rire pour votre plus grand bonheur.