13h30 à 15h30

En plein cœur de Montréal, au neuvième étage du magasin Eaton, une salle à manger inspirée de celle d’un paquebot transatlantique a traversé les époques. Dans ce restaurant Art déco à peine modifié depuis son ouverture en 1931, des serveuses, qui y travaillent depuis des décennies, perpétuent la longue tradition de courtoisie qui a fait la renommée du lieu. Des clientes le fréquentent depuis de nombreuses années et, dans certains cas, en ont fait un rituel transmis de mères en filles. Le spectateur est invité à devenir, comme elles, un des passagers de ce voyage immobile dans le temps.

Avec Aleksandra Gniazdowska, psychologue

13h30 à 15h30 

A travers des exemples concrets, des conseils pratiques et une approche bienveillante, nous allons déconstruire les stéréotypes et les tabous entourant la sexualité après 50 ans, un sujet souvent négligé mais essentiel pour le bien-être émotionnel et physique des femmes plus âgées. 

La sexualité ne s’arrête pas avec l’âge, mais évolue, se transforme et offre de nouvelles possibilités pour ceux et celles qui sont ouverts à les explorer. 

Au cours de cette conférence, nous allons aborder les défis physiologiques, psychologiques, et relationnels auxquels les femmes de plus de 50 ans peuvent être confrontées en ce qui concerne leur sexualité. Nous allons également discuter des stratégies pour les surmonter et de maintenir une vie sexuelle active et agréable. 

En encourageant une approche positive de la sexualité à un âge avancé, cette conférence vise à renforcer la confiance et l’estime de soi des participantes, ainsi qu’à promouvoir des relations intimes saines et épanouissantes.

Avec Guy Vermette, conférencier, auteur et accompagnateur de legs de vie

13h30 à 15h30

Vieillir est propre à chacune.  Il est un parcours de vie au fil du temps et des événements accompagné d’un processus naturel de notre corps.

La conférence aborde de manière dynamique et imagée les points suivants :

• Un questionnement sur l’importance démesurée accordée à l’âge chronologique comme indicateur du vieillissement
• Une série d’invitations auxquelles vieillir nous convie
• Les stratégies à privilégier pour composer avec les pertes associées au vieillissement

• Les avantages qu’on peut en retirer malgré le fait que vieillir amène inévitablement un ralentissement et une plus grande vulnérabilité dans plusieurs sphères de notre vie.

La conférence abordera ces différents thèmes avec de nombreuses illustrations issues des cheminements personnel et professionnel du conférencier dans une perspective de susciter chez les participantes l’éveil, l’affirmation ou la consolidation d’un bien vieillir. 

Cette conférence suscite des réactions des plus positives sur un sujet, et surtout d’un angle, qu’on a tant besoin d’entendre et de partager.

Avec  Brigitte Gilbert, neuropsychologue

13h30 à 15h30 

En vieillissant, on se plaint davantage de sa mémoire. Or, les études montrent qu’il est possible de mieux gérer les oublis en adoptant des stratégies efficaces. Nous verrons certaines de ces stratégies. Nous discuterons également des divers facteurs favorisant une meilleure  santé cognitive. 

Avec  Denise Veilleux, sociologue,

Citoyenne partenaire, Réseau Résilience Aîné.es Montréal

13h30 à 15h30 

La participation sociale est un facteur de santé à tout âge, mais surtout pour les personnes aînées. C’est un moyen de briser l’isolement et de lutter contre l’âgisme. Durant la conférence, nous discuterons ensemble des diverses formes de participation sociale et de leurs effets bénéfiques. Nous parlerons des conditions qui favorisent la participation des personnes vieillissantes. Nous verrons aussi comment leur contribution peut aider à bâtir des communautés plus solidaires, donc plus fortes.

13h30 à 15h30

Cette nouvelle escapade en Normandie nous entraînera à Caen où nous visiterons, sur les traces de Guillaume le Conquérant et son épouse Mathilde, l’abbaye aux Dames et l’abbaye aux Hommes. Nous nous rendrons par la suite à Arromanches, sur les plages du Débarquement de Normandie de juin 1944. Puis, nous nous arrêterons dans la belle ville de Bayeux, où la célèbre tapisserie nous sera dévoilée. Nous partirons ensuite à l’assaut du Mont Saint-Michel, l’un des plus majestueux sites de France. Et c’est à Alençon que nous terminerons notre périple avec, en guise de conclusion, un clin d’œil gourmand sur quelques spécialités de la région.

Avec Avec Dr Sébastien Grenier,  psychologue et directeur scientifique du programme VIEsÂGe

13h30 à 15h30

Plusieurs personnes aînées souffrent de détresse psychologique (anxiété et dépression) qui détériore leur qualité de vie et celle de leurs proches. Durant cette conférence, vous apprendrez à identifier les principaux symptômes de détresse psychologique qui peuvent survenir en vieillissant et quelques stratégies pour y faire face.

Informations à venir

13h30 à 15h30

Notre sommeil change naturellement avec l’âge. Bien comprendre ces changements est essentiel afin de mieux faire la distinction entre sommeil normal et troubles du sommeil, dont l’insomnie, reconnue pour être le mal le plus répandu. Dans plusieurs cas, des traitements efficaces existent pour combattre l’insomnie et ce, sans médicament. Découvrez diverses approches dont la thérapie cognitivo-comportementale.

Pour les ateliers, les inscriptions se feront par téléphone seulement.

Veuillez nous indiquer votre nom complet et numéro de téléphone, sans oublier de préciser le(s) date(s) de(s) atelier(s).

Vous pouvez nous joindre au  514 527-2295. 

Pour les conférences, vous pourrez le faire par téléphone ou par courriel à info@cfemmesplateau.org

Co-Savoir

13h30 à 15h30 

Dans le cadre du plan d’action gouvernemental pour prévenir et contrer l’intimidation et la cyber intimidation 2020-2025, Co-savoir a créé en concertation avec les joueuses en ligne, les militantes, les femmes journalistes, les travailleuses communautaires et les personnes à la croisée des oppressions – une boite à outils intitulée :

Cyber intimidation chez les adultes, mieux la documenter pour mieux y résister. 

La conférence aura pour objectif de mobiliser les groupes de femmes à mettre des «mots» sur des maux. La compréhension des termes, des stratégies de résistance et des cyber astuces est une étape incontournable pour encourager la création d’un espace sécuritaire sur internet et ainsi faciliter une prise de parole équitable et sereine dans les débats publics.

Avec Guy Vermette, conférencier, auteur et accompagnateur de legs de vie

13h30 à 15h30  

Que signifie être résiliente ? Quelles en sont les différentes manifestations ? Et comment chaque personne peut travailler à mieux circonscrire et mettre à profit sa résilience dans la conduite de sa vie au quotidien ? 

Cette conférence vise à répondre à ces questions importantes. 

Il abordera le contenu et l’utilisation d’un récent outil ayant pour titre : Nourrissez votre résilience. Le conférencier, qui en est l’auteur, partagera le cheminement l’ayant conduit à sa production. 

Une conférence des plus pertinentes et qui fait du bien. Au plaisir de vous y retrouver.

Avec Louise Monica Vadnais, Historienne de l’art et de la mode, maître en costume

13h30 à 15h30

Comment analyser et aborder  une œuvre d’art et avoir du plaisir dans un musée à la regarder sans se sentir gêné de porter des commentaires sur cette œuvre. Comment on entre dans l’œuvre, quels sont les éléments à analyser : le sujet, les couleurs, les formes et pourquoi l’œuvre me plaît.  

Avec Aleksandra Gniazdowska, psychologue

13h30 à 15h30

Les conflits font inévitablement partie de notre quotidien, que ce soit au travail, à la maison ou dans la société en général. Apprendre à les gérer efficacement est essentiel pour maintenir des relations saines et un environnement harmonieux.

Cette conférence vous fournira des outils pratiques et des stratégies efficaces pour gérer les situations conflictuelles qui peuvent survenir dans la vie quotidienne.

Au programme :

• Comprendre les origines des conflits : Identifier les causes sous-jacentes et les déclencheurs communs.
• Techniques de communication : Découvrir comment la communication non violente peut désamorcer les tensions.
• Méthodes de gestion du stress et de l’émotion : Apprendre à reconnaître et à gérer ses émotions pour éviter l’escalade des conflits.
• Stratégies de résolution de conflits : Explorer des méthodes pour trouver des solutions gagnant-gagnant.

Rejoignez-nous pour cette conférence enrichissante et découvrez comment créer un climat de confiance et de respect dans toutes vos interactions quotidiennes.

Avec Samantha Sanon (Avocate, conseillère juridique) Option consommateur

13h30 à 15h30

Vente itinérante, télémarketing, pré arrangements funéraires… Comment discerner le bon gain du vrai? Cette conférence permettra aux participants de connaître les risques auxquels ils font face dans leurs relations avec certains commerçants et de mieux se protéger. Les thèmes qui y seront abordés reflètent les principaux problèmes auxquels font face les consommateurs qui s’adressent à notre organisme.

Avec Charlotte Thibault, militante féministe

13h30 à 15h30 

Comment les droits des femmes ont évolué depuis un siècle au Québec ? Du droit de voter à celui de contrôler leur reproduction, nous nous questionnerons aussi sur ce qui pourrait provoquer un recul de ceux-ci.

Avec la FADOQ Région île de Montréal en collaboration avec le SPVM

13h30 à 15h30 

Cette conférence de sensibilisation donne des ressources utiles afin de reconnaître les différents types de fraudes et mieux s’en protéger

(En présentiel, places limitées)

Avec Lysandre Chartrand de femmes musiciennes du monde

13h30 à 15h30 

Venez explorer avec nous le répertoire, la pratique et l’histoire de la chanson traditionnelle au Québec. Entre complaintes, chansons à répondre et turluttes, venez découvrir par sa richesse et ses mélodies ce qui est chanté durant les veillées pour découvrir le plaisir et la joie de se rencontrer autrement ! 

Cet atelier sera animé par Lysandre Chartrand, une jeune artiste montréalaise passionnée de patrimoine vivant. Plongée dans l’univers de la chanson traditionnelle québécoise dès l’enfance, elle développe très tôt une affinité pour ce répertoire, qui s’étend vers la chanson française, anglaise, bretonne et gaélique. Elle s’est produite sur scène dans quelques festivals et évènements au Québec (Festival Chant de Vielle, Labo Trad, Saint-Jean au parc Ahuntsic, et bien d’autres) ainsi que sur un album (Hiraezh de Claire Boucher).Son énergie, sa passion contagieuse et sa sensibilité donnent à son art une individualité forte.

Avec Nancie Giroud

13h30 à 15h30

 Découvrez dans cet atelier-conférence, qu’est-ce que l’intelligence artificielle, comment est-elle utilisée, quels sont ses enjeux et comment s’en servir, un incontournable en 2025.

Avec Valence Rondeau Agent de liaison et de formation, Intergénérations Québec

13h30 à 15h30 

Basée sur notre guide pratique: « Comment réaliser un projet intergénérationnel », cette conférence vise à sensibiliser les participantes aux enjeux du rapprochement intergénérationnel et à outiller ses actrices dans le développement d’initiatives qui y sont dédiées. Grâce à cette conférence, les participantes pourront s’approprier le concept du rapprochement intergénérationnel tout en le situant dans un contexte sociétal. Ils et elles auront également une meilleure compréhension des retombées individuelles et collectives des initiatives intergénérationnelles ainsi que des différents facteurs facilitant leur réussite.

Avec Sophie Mangado, journaliste du CQÉMI

13h30 à 15h30 

Pourquoi les réseaux sociaux sont-ils propices à la désinformation ? Comment reconnaître une information de qualité ? Comment les médias traditionnels s’assurent-ils que l’information qu’ils publient est fiable ?

Cet atelier proposé par le CQÉMI* offre une occasion unique de rencontrer et d’échanger avec une journaliste professionnelle. Il explique non seulement les mécanismes de diffusion de la désinformation sur les réseaux sociaux, mais aussi l’importance du journalisme en démocratie, les règles qui encadrent le métier, ainsi que les méthodes journalistiques de vérification de l’information dont on peut s’inspirer pour mieux s’informer.

* Centre québécois d’éducation aux médias et à l’information

Avec Nicole Chénard, infirmière

13h30 à 15h30 

La  conférence dont le thème est Le système cardiovasculaire, et les liens avec les expériences de vie, le vécu de la personne niveau physique, psychologique et social.

La première partie est un aperçu du rapport entre la respiration et l’oxygénation, par une description de l’anatomie du cœur, et la physiologie de l’appareil cardiovasculaire incluant la circulation du sang, le cœur et les poumons.  De plus, nous aborderons le tissu nodal,  l’automatisme cardiaque, l’action des artères coronaires et les contractions cardiaques. Information sur l’importance de l’acticité électrique du cœur et les principaux symptômes.

La deuxième partie sera reliée aux liens possibles à faire entre la santé versus la maladie, et les effets physiques, émotionnels et psychologiques reliées à nos expériences de vie.

Les pièges et les solutions possibles et  préventives pour maintenir un équilibre de vie.

13h30 à 15h30 

Dans un petit village indien, Ranjit découvre à son réveil que sa fille de 13 ans n’est pas rentrée d’un mariage familial. Quelques heures plus tard, elle est retrouvée rentrant chez elle en titubant. Après avoir été traînée dans les bois, elle a été violée par trois hommes. Ranjit les dénonce à la police, et les coupables sont arrêtés. Mais le soulagement de Ranjit est de courte durée, car les villageois et leurs dirigeants lancent une campagne soutenue pour obliger la famille à abandonner les poursuites.

Avec La caisse Desjardins du Plateau Mont-Royal

13h30 à 15h30

Avec Fanny Mallette et Francine Beaulieu

VERS NOUS est une démarche photographique de Fanny Mallette. Cette  démarche artistique s’articule autour de la relation mère-fille.

(autres informations à venir)

Avec Nicole Ouellette, nutritionniste

13h30 à 15h30 

La santé osseuse Nous verrons ensemble lors de cette conférence que la santé osseuse dépend de plusieurs facteurs. La santé des os est influencée par l’alimentation, l’équilibre acido-basique, l’absorption des nutriments, l’équilibre hormonal et bien sur l’activité physique. Il sera aussi question de repérer les voleurs de calcium dans l’alimentation. Nous découvrirons aussi quels sont les vitamines, minéraux qui sont indispensables à la fixation du calcium sur nos os. Nous discuterons aussi du rôle du collagène sur la santé osseuse.