Le Centre des femmes 

du Plateau-Mont-Royal

«Nous oeuvrons à l’amélioration des conditions de vie des femmes»

Ateliers

Votre inscription à une activité à « caractère payant » est confirmée seulement sur réception de votre paiement. Il est possible d’effectuer deux versements égaux. Le dernier versement est exigé au moins une semaine avant la tenue de l’activité.

Les frais d’inscription ne sont pas remboursables, sauf si le Centre se voit dans l’obligation d’annuler une activité.

NOTE : Lorsque vous vous désistez d’une activité, veuillez nous aviser sans délai. Nous pourrons alors proposer votre place à quelqu’un d’autre.

Les mardis 1er au 29 octobre 2019 : Le mandala

Avec Carole-Monique Coallier

13h15 à 15h15

Coût pour les 5 rencontres :

20$ membre / 25$ non-membre 

Ces cinq rencontres seront pour vous un moment d’introspection, de réflexion et de relaxation où vous pourrez créer vos propres mandalas.

Les mardis du 5 au 26 novembre 2019 : On chante!

Avec Mélanie Bergeron, Accordéoniste

13h15 à 15h15

Gratuit pour les membres (4 rencontres) 

Nous vous invitons à venir chanter juste pour le plaisir!

Les mardis 28 janvier au 25 février 2020 Comité calendrier 2020-2021

13h15 à 15h15

Gratuit pour les membres (5 rencontres)                Pour plus d’information, contactez l’équipe du Centre.

Les mardis 3 au 17 mars et le 31 mars 2020 : Que du bonheur!

Avec Mel Goyer, Coach PNL et conférencière

13h15 à 15h15

Coût pour les 4 rencontres :

45$ membre / 50$ non-membre 

Lors des ateliers vous aurez la chance de réfléchir et de partager sur différents aspects du bonheur!

C’est quoi le bonheur au juste? Concrètement, je fais comment pour être heureuse? 

Suis-je satisfaite de Qui Je Suis?

Quelle est ma mission de vie?

Les mardis 14 et 28 avril 2020 : Les actualités alimentaires

Avec Sophie Plante, chef social, Resto-Plateau

13h15 à 15h15

Coût pour 2 rencontres :

5$ membre / 10$ non-membre

Le nouveau guide alimentaire, le végétalisme, le régime paléo, etc. C’est parfois difficile de s’y retrouver! Avec Sophie, Chef social, vous aurez la chance de mieux connaître les nouvelles tendances alimentaires.

Les mercredis du 22 avril au 27 mai 2020 : Club de marche

Pour plus d’information, contactez l’équipe du Centre.

Les mardis 5 au 26 mai 2020 : Posture et flexibilité

Avec Marie-Claude Lavigne

Kinésiologue-kinésithérapeute

Coût pour 4 rencontres :

45$ membre / 50$ non-membre

 Souffrez-vous de douleurs dans le bas du dos, le cou ou les épaules?

Vous dit-on souvent que vous devriez vous tenir plus droit mais vous n’avez aucune idée de ce que ça représente réellement?

Vous voulez améliorer votre posture et apprendre comment gérer et diminuer vos douleurs chroniques? 

Vous obtiendrez une foule de conseils sur la façon sécuritaire de vous positionner pour effectuer vos activités sportives et vos tâches de la vie quotidienne, ferez des exercices de contrôle postural et apprendrez comment augmenter votre mobilité et votre flexibilité.

Pourquoi Flexibilité et Posture?

La plupart des gens qui veulent se remettre à bouger ont souvent des inconforts ou des douleurs qui apparaissent à l’activité physique. Leur réaction est d’arrêter tout mouvement afin d’éviter d’empirer ces mêmes douleurs.  C’est une grave erreur : le corps est fait pour bouger, il suffit de trouver la cause et de s’y attaquer. Elles peuvent être multiples : mouvements répétitifs, mauvais positionnement articulaire, traumatismes ou blessures antérieurs, etc. Il en résulte alors des déséquilibres musculaires pouvant entraîner une perturbation du mouvement et donc participer à l’émergence de douleurs chroniques à plus ou moins long terme.

Nous joindre

Pour toute information concernant les services d’aide individuelle, d’écoute et de références ou pour recevoir le calendrier annuel des activités, voici nos coordonnées:

1022, boul. Saint-Joseph Est
Montréal (Québec) H2J 1L1
Téléphone : 514-527-2295
Courriel général :
info@cfemmesplateau.org

Pour toute information concernant les Services d’orientation scolaire et professionnelle (programme DEVENIR) et consultations individuelles à la carte 
Téléphone : 514 521-6882