Avec Guy Vermette, conférencier, auteur et accompagnateur de legs de vie
13h30 à 15h30

5 rencontres (places limitées)

Nous vivons dans un monde exigeant qui est rempli d’incertitudes et où le changement est permanent. Une réalité qui fait appelle à notre capacité d’adaptation pour tenter d’entretenir le plus possible notre santé et notre bien-être, malgré tout. Qu’en est-il alors de la résilience de chacune ? Cet atelier de 5 rencontres offre l’opportunité aux participantes de clarifier ce qu’est la résilience et d’explorer leur jardin en matière de résilience en partageant des moyens utilisés pour se faire plaisir et se faire du bien dans la conduite de leur quotidien. Une occasion riche de partages et de liens solidaires en misant essentiellement sur les capacités d’adaptation de chacune.

Avec Yann Gaudry, kinésiologue

CIUSSS Centre-Sud-de-l’île-de-Montréal

13h30 à 15h30

5 rencontres (places limitées)

Le programme « Le GO pour bouger! » est spécialement conçu pour les personnes aînées afin de solliciter la force des jambes, l’équilibre et la coordination tout en permettant aux participantes de mettre en place une routine d’exercices. C’est un programme d’exercices en groupe adapté en 5 niveaux de difficulté. La durée du programme sera de 5 semaines à raison d’une fois par semaine.

Pour les ateliers, les inscriptions se feront par téléphone seulement.

Veuillez nous indiquer votre nom complet et numéro de téléphone, sans oublier de préciser le(s) date(s) de(s) atelier(s).

Vous pouvez nous joindre au  514 527-2295.

Avec Hélène Arsenault, coordonnatrice, facilitatrice et consultante

13h30 à 15h30

8 rencontres (places limitées) 

Issue de la pratique publique de l’art thérapie, la ruche d’art est un studio d’art collectif où chacune est accueillie comme une artiste et où les matériaux d’art sont fournis, gratuits, et mis à la disposition de toutes. Espace inclusif de partage des connaissances et d’apprentissage autonome, la ruche d’art favorise l’exploration artistique, un regard bienveillant sur soi et la création de liens avec les autres. À travers des ateliers de création abordés en toute simplicité, et facilités par une artiste communautaire, la ruche d’art devient un espace d’expression et d’authenticité.

Avec Cristiane Hirata, organisatrice communautaire

13h30 à 14h30

8 rencontres (places limitées) 

Cet atelier a pour objectif de favoriser l’attention et la mémoire des participantes dans leur quotidien et offrir un lieu d’échanges. À l’aide des exercices pratiques et de visionnement des capsules vidéo, cet atelier a une durée de 8 semaines.